Życie po zawale

Kiedy objawy lękowe są na tyle duże, że paraliżują nasze życie, najlepiej jest odwołać się farmakoterapii. W chwili obecnej dostępna jest cała gamy bezpiecznych leków, które można stosować po zawale i które skutecznie obniżają poziom lęku. Często pomocna w procesie terapii może być rozmowa z lekarzem prowadzącym – nie zapominajmy, że czasami pojawia się po prostu paraliżujący strach przed pewnymi zdarzeniami – warto poprosić lekarza o wyjaśnienie naszych wątpliwości. Kiedyś jeden z pacjentów po przebytym zawale mięśnia sercowego, bez ubytku funkcji mięśnia sercowego, chodził no kolejny wizyty smutny i zaniepokojony, mimo że nic mu się nie działo i fizycznie czuł się dokładnie jak przed zawałem serca. Po dłuższej rozmowie okazało się, że przyczyną zmartwień pacjenta jest wynik badania echokardiograficznego, a dokładnie wartość frakcji wyrzutowej (parametru określającego m.in. wydolność serca) na poziomie 60%. Jest to wynik prawidłowy, ale pacjent nie mają tej świadomości, odnosił 60% do 100% uzmysławiając sobie tym samym, że serce utraciło 40% swojej funkcji. To nieporozumienie wynikające z problemów w komunikowaniu się między lekarzem a pacjentem, było powodem utrzymujących się u pacjenta niepokojów oraz obniżenia poziomu jego samopoczucia. Jak widać, warto wyjaśniać wątpliwości, gdyż trzymanie się niesprawdzonych koncepcji rodzi nieporozumienia, które mogą mieć poważne następstwa.

Jeśli od czasu do czasu czujemy się nieswojo, pojawia się zdenerwowanie, warto zastanowić się nad ćwiczeniami relaksacyjnymi. Ćwiczenia relaksacyjne są wymagające – aby przyniosły efekt i aby organizm przyzwyczaił się do sytuacji, w której odruchowo niemal panuje stan rozluźnienia a nie napięcia (a warto mieć świadomość, że przez całe lata w wyniku nieprawidłowych naszych zachowań organizm może funkcjonować w stanie stałego napięcia). Ćwiczenia relaksacyjne są bezpieczne dla osób po zawale. Bardzo bezpieczne są ćwiczenia wizualizacyjne, natomiast ćwiczenia oddechowe powinny być wykonywane po konsultacji z lekarzem lub psychologiem. Warto pamiętać, że jednym z efektów systematycznego i prawidłowego wykonywania ćwiczeń relaksacyjnych może być obniżenie ciśnienia tętniczego, co może wymagać z czasem korekty dawek stosowanych leków – warto poinformować lekarza prowadzącego, że wykonuje się ćwiczenia relaksacyjne i dopiero razem z nim podejmować decyzje odnośnie modyfikacji dawek leków.